되돌아보기2 라이프컬러링 # 실천1 안녕하세요. 조던 권입니다. 오늘은 "라이프컬러링을 실제로 해보고" 포스팅을 준비해 보았습니다. 라이프 컬러링 작업을 실제로 해보았습니다. 책에서는 일주일치를 20분 안에 작업해 보라고 했지만, 저는 하루 단위로 어제를 떠올리며 다음날 작업해 보았어요. 주말은 스타일이 많이 달라질 것 같아 따로 작성했답니다. 1. 마카펜 중에서 좋아하는 색을 골라 카테고리 정하기(LIST) 2. 어제 하루 컬러링하기 3. 불편한 감정을 느낀 곳은 빨간색 색연필로 표시하기 4. 의미 있는 충전(휴식)이라면 녹색으로 표시하기 5. 간단한 설명쓰고, 마크 표시하기 일주일을 되돌아보니 비교적 즐거운 한 주를 보냈지만, 불편한 순간들도 많았어요. 내가 잘 보낸 시간들을 기억해 휴식리스트에 추가했습니다. 그리고 불편한 순간들에는 .. 2023. 11. 28. [책 리뷰] 라이프 컬러링 안녕하세요. 조던 권입니다. 오늘은 책 " 라이프 컬러링 "에 대한 포스팅을 준비해 보았습니다. 일상의 시간들을 고요하게 컬러로 그려내고 차분하게 감정을 꺼내보세요.... 나는 무엇을 좋아하고, 어떻게 휴식하고 싶은지. 내가 좋아하는 시간들과 함께 더 단단한 일상을 만들어보세요. - 프롤로그 중 LIFE COLORING이란? 컬러를 사용해 일주일의 루틴을 기록하는 것 이 책은 일주일치 계획을 세우는 방법을 알려주는 책이 아닙니다. 이 책은 지난 일주일의 흩어진 시간들을 컬러로 시각화함해 보며 나를 되돌아보는 시간을 가지는 방법과 그때 내 감정의 이유에 대해 생각해 보라고 합니다. 당장 언어화하기 힘든 감정들도 컬러로 정돈하여 바라볼 수 있어요. 이유를 물어봐 주는 다정한 나를 상상해 봅니다. 가장 중요한.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음
